ĶMI kalkulators
Ievadiet svaru un augumu. Redzēsiet savu ĶMI, kategoriju pēc Pasaules Veselības organizācijas klasifikācijas un veselīga svara intervālu jūsu augumam.
Tas ir vispārīgs pieaugušo rādītājs. Tas neaizstāj ārsta konsultāciju.
Kā tiek aprēķināts
- ĶMI = svars kilogramos ÷ (augums metros × augums metros).
- Mazāk par 18,5 nozīmē nepietiekamu svaru, no 18,5 līdz 24,9 normālu svaru, no 25 līdz 29,9 lieko svaru. No 30 sākas aptaukošanās.
- Veselīgs svars aptver vērtības, pie kurām ĶMI jūsu augumam paliek starp 18,5 un 24,9.
Piemērs
Ja svars ir 70 kg un augums 1,75 m, ĶMI ir 22,9. Tas ir normāls svars.
Veselīgs svars pie šāda auguma ir no 56,7 kg līdz 76,3 kg.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kāds ĶMI ir normāls?
Pēc PVO pieaugušajiem tas ir no 18,5 līdz 24,9. Robežas ir vienādas sievietēm un vīriešiem.
Vai ĶMI der visiem?
Nē. Tas neatšķir muskuļus no taukiem, tāpēc cilvēkiem ar lielu muskuļu masu tas var rādīt pārāk lielu vērtību. Grūtniecēm, bērniem un pusaudžiem to vērtē citādi.
Ko darīt, ja ĶMI ir liels?
Pārrunājiet rezultātu ar ārstu vai uztura speciālistu. Ir vērts to vērtēt kopā ar citiem rādītājiem: vidukļa apkārtmēru, uzturu un fizisko aktivitāti.
Jēdzieni
- ĶMI
- Ķermeņa masas indekss: svara un auguma kvadrāta attiecība.
- PVO
- Pasaules Veselības organizācija. Tā nosaka ĶMI kategorijas pieaugušajiem.
Jaunākie oficiālie dati
Oficiālos avotus automātiski pārbaudām katru dienu.