Reiknaðu hlaupahraðann þinn
Ef þú veist tvennt af þrennu (vegalengd, tíma og hlaupahraða) færðu það þriðja. Notaðu reiknivélina til að skipuleggja hlaup eða fylgjast með æfingum.
Vegalengdirnar 5 km, 10 km, hálft maraþon og maraþon eru tilbúnar til að velja.
Hvernig þetta er reiknað
- Hlaupahraði = tími ÷ vegalengd, í mínútum og sekúndum á km.
- Tími = hlaupahraði × vegalengd.
- Vegalengd = tími ÷ hlaupahraði. Meðalhraði er vegalengdin deilt með fjölda klukkustunda.
Dæmi
10 km á 50 mínútum gera hlaupahraðann 5:00 á km, 12 km/klst.
Hálft maraþon (21,1 km) á hlaupahraðanum 5:30 á km tekur 1:56:02.
Algengar spurningar
Hvernig reikna ég hlaupahraðann á km?
Breyttu tímanum í mínútur og deildu með fjölda kílómetra. 10 km á 55 mínútum eru 5,5 mínútur á km, það er 5:30.
Hvaða hlaupahraði hentar byrjendum?
Hraði þar sem þú getur enn talað á meðan þú hleypur. Hann eykst eftir því sem þolið batnar.
Hversu langt er maraþon?
42,195 km (26,2 mílur). Hálft maraþon er helmingi styttra.
Orðskýringar
- Hlaupahraði
- Tíminn sem það tekur að hlaupa einn kílómetra eða eina mílu.
- Meðalhraði
- Vegalengdin sem þú kemst á einni klukkustund.
Opinber gögn, alltaf uppfærð
Við förum sjálfkrafa yfir opinberar heimildir á hverjum degi.