تقرير PDF
تقرير وتيرة الجري (سلطنة عُمان)
لمن يريد أن ينطلق في جريه وهو يعرف وتيرته المستهدفة وكيف يوزّع جهده.
تقرير PDF يشرح الوتيرة والزمن والسرعة ببياناتك.
ويتضمن كل الجداول التي حسبتها، ونصائح لتستفيد من الوتيرة في تمرينك.
معلومات عامة. لا تغني عن استشارة طبيب أو مختص رياضي.