Kalkulator BMI (indeksi i masës trupore)
Vendosni peshën dhe gjatësinë. Shikoni BMI, kategorinë sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë dhe intervalin e peshës së shëndetshme për gjatësinë tuaj.
Është një orientim i përgjithshëm për të rriturit, me qëllim informues. Nuk zëvendëson konsultën te mjeku.
Si llogaritet
- BMI = pesha në kilogramë ÷ (gjatësia në metra × gjatësia në metra).
- Nën 18,5 do të thotë nënpeshë. Nga 18,5 deri në 24,9, peshë normale. Nga 25 deri në 29,9, mbipeshë. Nga 30 e lart, obezitet.
- Intervali i peshës së shëndetshme është ai që jep një BMI nga 18,5 deri në 24,9 për gjatësinë tuaj.
Një shembull
Një person me peshë 70 kg dhe gjatësi 1,75 m ka BMI 22,9: peshë normale.
Për këtë gjatësi, pesha e shëndetshme është nga 56,7 deri në 76,3 kg.
Pyetje të shpeshta
Cili është BMI normal?
Sipas OBSH-së, një BMI nga 18,5 deri në 24,9 te të rriturit. Intervali është i njëjtë për gratë dhe për burrat.
A vlen BMI për të gjithë?
Jo. Nuk i dallon muskujt nga dhjami, prandaj personat shumë muskulozë mund të kenë BMI të lartë. Përdoret ndryshe edhe gjatë shtatzënisë, te fëmijët dhe te adoleshentët. Për një vlerësim, flisni me mjekun.
Si llogaritet BMI?
Pjesëtoni peshën në kilogramë me katrorin e gjatësisë në metra. Për 1,75 m, katrori i gjatësisë është 1,75 × 1,75.
Termat kryesorë
- BMI
- Indeksi i masës trupore: raporti midis peshës dhe gjatësisë.
- OBSH
- Organizata Botërore e Shëndetësisë, që përcakton kategoritë e BMI për të rriturit.
Të dhëna zyrtare të përditësuara
I verifikojmë automatikisht burimet zyrtare, çdo ditë.