حاسبة مؤشر كتلة الجسم

أدخل وزنك وطولك، فيظهر لك مؤشر كتلة الجسم وتصنيفه حسب منظمة الصحة العالمية ونطاق الوزن الصحي المناسب لطولك.

النتيجة دليل عام للبالغين، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو المختص الصحي.

طريقة الحساب

مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوغرام ÷ (الطول بالمتر × الطول بالمتر).
أقل من 18,5 نقص في الوزن. من 18,5 إلى 24,9 وزن صحي. من 25 إلى 29,9 زيادة في الوزن. و30 فأكثر سمنة.
نطاق الوزن الصحي هو الوزن الذي يعطي عند طولك مؤشرًا بين 18,5 و24,9.

شخص وزنه 70 كيلوغرامًا وطوله 1,75 متر يكون مؤشر كتلة جسمه 22,9، أي وزن صحي.

عند هذا الطول يتراوح الوزن الصحي بين 56,7 و76,3 كيلوغرام.

ما هو مؤشر كتلة الجسم الطبيعي؟

حسب منظمة الصحة العالمية، هو مؤشر بين 18,5 و24,9 لدى البالغين. والنطاق نفسه للنساء والرجال.

هل يصلح مؤشر كتلة الجسم للجميع؟

لا. فهو لا يفرّق بين العضلات والدهون، لذلك قد يظهر مرتفعًا لدى أصحاب العضلات الكبيرة. ويُقرأ بطريقة مختلفة أثناء الحمل ولدى الأطفال والمراهقين.

كيف أحسب المؤشر بالرطل والبوصة؟

اضرب وزنك بالرطل في 703، ثم اقسم الناتج على مربع طولك بالبوصة. عند طول 5 أقدام و9 بوصات يكون المربع 69 × 69.

مؤشر كتلة الجسم: رقم يربط وزنك بطولك، ويُعرف اختصارًا بـBMI.
منظمة الصحة العالمية: الجهة الدولية التي تضع تصنيفات مؤشر كتلة الجسم للبالغين.

بيانات رسمية محدّثة

نراجع المصادر الرسمية آليًا كل يوم.