Αναφορά PDF
Αναφορά ρυθμού τρεξίματος (Ελλάδα)
Για να βγαίνετε για προπόνηση ξέροντας τον ρυθμό στόχο και πώς να μοιράσετε τις δυνάμεις σας.
Αναφορά PDF που εξηγεί τον ρυθμό, τον χρόνο και την ταχύτητά σας, από τα στοιχεία που εισαγάγατε.
Περιλαμβάνει τους πλήρεις πίνακες του υπολογισμού και συμβουλές για να χρησιμοποιήσετε τον ρυθμό στην προπόνηση.
Γενική πληροφόρηση. Δεν αντικαθιστά τη συμβουλή επαγγελματία υγείας ή αθλητικού επαγγελματία.