BMI kalkulátor
Add meg a testsúlyodat és a magasságodat. Látod a BMI-det, a kategóriádat az Egészségügyi Világszervezet besorolása szerint, és azt, hogy a magasságodhoz milyen testsúly számít egészségesnek.
Ez felnőtteknek szóló általános mutató. Nem helyettesíti az orvossal való konzultációt.
Hogyan számolunk
- BMI = testsúly kilogrammban ÷ (magasság méterben × magasság méterben).
- 18,5 alatt soványságról beszélünk, 18,5 és 24,9 között normál testsúlyról, 25 és 29,9 között túlsúlyról. 30 felett elhízásról van szó.
- Az egészséges testsúly azokat az értékeket jelenti, amelyeknél a BMI a magasságodhoz mérten 18,5 és 24,9 között marad.
Példa
Aki 70 kg súlyú és 1,75 m magas, annak a BMI-je: 22,9. Ez normál testsúly.
Ennél a magasságnál az egészséges testsúly 56,7 kg és 76,3 kg között van.
Gyakori kérdések
Mennyi a normál BMI?
A WHO szerint felnőtteknél 18,5 és 24,9 között. A határok nőknél és férfiaknál ugyanazok.
Mindenkinél használható a BMI?
Nem. Nem tesz különbséget izom és zsír között, ezért izmos embereknél túl magasat mutathat. Várandósság alatt, gyerekeknél és kamaszoknál másképp kell értékelni.
Mit tegyek, ha magas a BMI-m?
Beszéld meg az eredményt orvossal vagy dietetikussal. Érdemes más mutatókkal együtt nézni: a derékkörfogattal, az étkezéssel és a mozgással.
Fogalmak
- BMI
- Testtömegindex: a testsúly és a magasság négyzetének hányadosa.
- WHO
- Egészségügyi Világszervezet. Ő határozza meg a felnőttek BMI-kategóriáit.
Naprakész hivatalos adatok
A hivatalos forrásokat minden nap automatikusan ellenőrizzük.