Kalkulator tempa teka
Iz dveh od treh podatkov (razdalja, čas in tempo) dobite tretjega. To je uporabno pri načrtovanju teka ali preverjanju treningov.
Razdalje 5 km, 10 km, polmaraton in maraton so že na voljo.
Kako se izračuna
- Tempo = čas ÷ razdalja, v minutah in sekundah na kilometer.
- Čas = tempo × razdalja.
- Razdalja = čas ÷ tempo. Povprečna hitrost je razdalja, deljena s številom ur.
Primer
10 km v 50 minutah pomeni tempo 5:00 na km oziroma 12 km/h.
Polmaraton (21,1 km) s tempom 5:30 na km pretečete v času 1:56:02.
Pogosta vprašanja
Kako izračunati tempo na kilometer?
Čas pretvorite v minute in ga delite s številom kilometrov. 10 km v 55 minutah da 5,5 minute na km oziroma 5:30.
Kakšen tempo je dober za začetnike?
Tisti, pri katerem se med tekom še lahko pogovarjate. Ko se kondicija izboljšuje, tempo postopoma pospešujete.
Kako dolg je maraton?
42,195 km (26,2 milje). Polmaraton je polovica te razdalje.
Slovarček
- Tempo
- Čas, v katerem pretečete en kilometer ali eno miljo.
- Povprečna hitrost
- Razdalja, ki jo pretečete v eni uri.
Ažurni uradni podatki
Uradne vire samodejno preverjamo vsak dan.