Kalkulator pace lari
Dengan dua dari tiga angka (jarak, waktu, dan pace), Anda mendapatkan angka ketiga. Gunakan untuk merencanakan lomba atau mengecek latihan.
Jarak 5K, 10K, half marathon, dan maraton sudah tersedia.
Cara menghitungnya
- Pace = waktu ÷ jarak, dalam menit dan detik per km.
- Waktu = pace × jarak.
- Jarak = waktu ÷ pace. Kecepatan rata-rata adalah jarak dibagi jumlah jam.
Contoh
10 km dalam 50 menit berarti pace 5:00 per km, dengan kecepatan 12 km/jam.
Half marathon (21,1 km) dengan pace 5:30 per km selesai dalam 1:56:02.
Pertanyaan umum
Bagaimana cara menghitung pace lari per km?
Ubah waktu ke menit, lalu bagi dengan jumlah kilometer. 10 km dalam 55 menit berarti 5,5 menit per km, atau 5:30.
Berapa pace lari yang baik untuk pemula?
Pace yang masih memungkinkan Anda berbicara sambil berlari. Pace itu akan makin cepat seiring kebugaran Anda meningkat.
Berapa jarak maraton?
42,195 km (26,2 mil). Half marathon setengahnya.
Istilah penting
- Pace
- Waktu yang dibutuhkan untuk menempuh satu kilometer atau satu mil.
- Kecepatan rata-rata
- Jarak yang ditempuh dalam satu jam.
Data resmi terbaru
Kami memeriksa sumber resmi secara otomatis setiap hari.