Kalkulator tempa trčanja
Iz dva od tri podatka (udaljenost, vrijeme i tempo) dobivate treći. Korisno je za planiranje utrke ili provjeru treninga.
Udaljenosti od 5 km, 10 km, polumaratona i maratona već su ponuđene.
Kako se računa
- Tempo = vrijeme ÷ udaljenost, u minutama i sekundama po kilometru.
- Vrijeme = tempo × udaljenost.
- Udaljenost = vrijeme ÷ tempo. Prosječna brzina je udaljenost podijeljena brojem sati.
Primjer
10 km za 50 minuta daje tempo 5:00 po km, odnosno 12 km/h.
Polumaraton (21,1 km) tempom od 5:30 po km istrčat ćete za 1:56:02.
Česta pitanja
Kako izračunati tempo po kilometru?
Pretvorite vrijeme u minute i podijelite ga brojem kilometara. 10 km za 55 minuta daje 5,5 minuta po km, odnosno 5:30.
Koji je tempo dobar za početnike?
Onaj pri kojem možete razgovarati dok trčite. Kako kondicija raste, tempo se postupno ubrzava.
Koliko je dug maraton?
42,195 km (26,2 milja). Polumaraton je upola kraći.
Pojmovnik
- Tempo
- Vrijeme za koje se istrči jedan kilometar ili jedna milja.
- Prosječna brzina
- Udaljenost istrčana za jedan sat.
Ažurni službeni podaci
Službene izvore automatski provjeravamo svakog dana.