Kalkulator BMI
Wpisz masę ciała i wzrost. Zobaczysz swoje BMI, kategorię według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i zakres prawidłowej masy ciała dla twojego wzrostu.
BMI to orientacyjny wskaźnik dla dorosłych. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem.
Jak to liczymy
- BMI = masa ciała w kilogramach ÷ (wzrost w metrach × wzrost w metrach).
- Poniżej 18,5 to niedowaga, od 18,5 do 24,9 waga prawidłowa, od 25 do 29,9 nadwaga. Od 30 mówi się o otyłości.
- Prawidłowa masa ciała to zakres, który przy twoim wzroście daje BMI między 18,5 a 24,9.
Przykład
Osoba, która waży 70 kg i ma 1,75 m wzrostu, ma BMI 22,9. To waga prawidłowa.
Przy tym wzroście prawidłowa masa ciała mieści się między 56,7 a 76,3 kg.
Najczęstsze pytania
Jakie BMI jest prawidłowe?
Według WHO u dorosłych prawidłowe jest BMI między 18,5 a 24,9. Granice są takie same dla kobiet i mężczyzn.
Czy BMI jest miarodajne dla każdego?
Nie. Nie odróżnia mięśni od tkanki tłuszczowej, więc osoby bardzo umięśnione mogą mieć wysoki wynik. U dzieci, nastolatków i w ciąży ocenia się je inaczej.
Czy wiek ma znaczenie przy BMI?
Kategorie WHO są takie same dla wszystkich dorosłych. U osób starszych część specjalistów uznaje za bezpieczny nieco wyższy wynik. Najlepiej omówić to z lekarzem.
Słowniczek
- BMI
- Wskaźnik masy ciała (z angielskiego body mass index). Porównuje masę ciała ze wzrostem.
- WHO
- Światowa Organizacja Zdrowia. Określa kategorie BMI dla dorosłych.
- Otyłość
- Nadmierna masa ciała, od BMI równego 30.
Aktualne dane oficjalne
Oficjalne źródła sprawdzamy automatycznie każdego dnia.