Kalkulator owulacji i dni płodnych
Wpisz pierwszy dzień ostatniej miesiączki i długość cyklu. Zobaczysz przewidywaną owulację, dni płodne i termin następnej miesiączki.
To szacunek dla regularnych cykli. Nie jest metodą antykoncepcji i nie zastępuje konsultacji z lekarzem ani położną.
Jak to liczymy
- Owulacja zwykle następuje 14 dni przed kolejną miesiączką: pierwszy dzień ostatniej miesiączki + długość cyklu − 14.
- Dni płodne trwają od 5 dni przed owulacją do dnia po niej, bo plemniki mogą przeżyć do 5 dni.
- Następna miesiączka przypada jeden cykl po ostatniej.
Przykład
Przy ostatniej miesiączce 5 marca 2026 r. i cyklu 28-dniowym przewidywana owulacja przypada 19 marca 2026 r.
Dni płodne trwają od 14 marca 2026 do 20 marca 2026, a następna miesiączka powinna się zacząć 2 kwietnia 2026 r.
Najczęstsze pytania
Które dni są najbardziej płodne?
Dwa lub trzy dni przed owulacją i sam dzień owulacji. Całe okno płodności trwa około 6 dni.
Czy kalkulator działa przy nieregularnym cyklu?
Daje orientację, ale mniej dokładną. Przy nieregularnych cyklach owulacja może się przesuwać o kilka dni z miesiąca na miesiąc.
Czy mogę z niego korzystać, żeby uniknąć ciąży?
Nie. Szacunek jest przybliżony, a owulacja może wypaść wcześniej albo później. Żeby zapobiec ciąży, stosuj metodę antykoncepcji.
Słowniczek
- Owulacja
- Moment, w którym jajnik uwalnia komórkę jajową.
- Dni płodne
- Dni cyklu, w których można zajść w ciążę.
Aktualne dane oficjalne
Oficjalne źródła sprawdzamy automatycznie każdego dnia.