러닝 페이스 계산기
거리, 기록, 페이스 중 두 가지를 알면 나머지 하나가 나와요. 대회 계획이나 훈련 점검에 써 보세요.
5km, 10km, 하프 마라톤, 풀코스 마라톤 거리는 미리 들어 있어요.
계산 방법
- 페이스 = 기록 ÷ 거리. 1km당 분과 초로 나타내요.
- 기록 = 페이스 × 거리
- 거리 = 기록 ÷ 페이스. 평균 속도는 거리를 시간으로 나눈 값이에요.
계산 예시
10km를 50분에 달리면 페이스는 1km 5:00, 시속 12km예요.
하프 마라톤(21.1km)을 1km 5:30 페이스로 달리면 완주 기록은 1:56:02예요.
자주 묻는 질문
1km당 페이스는 어떻게 계산하나요?
기록을 분으로 바꿔 km 수로 나눠요. 10km를 55분에 달렸다면 1km 5.5분, 즉 5:30이에요.
초보자에게 알맞은 페이스는요?
달리면서 대화할 수 있을 정도의 페이스예요. 체력이 붙으면 그 페이스도 빨라져요.
풀코스 마라톤은 몇 km인가요?
42.195km(26.2마일)예요. 하프 마라톤은 그 절반이에요.
용어 설명
- 페이스
- 1km나 1마일을 달리는 데 걸리는 시간이에요.
- 평균 속도
- 한 시간에 달리는 거리예요.
최신 공식 데이터
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