Kalkulačka BMI
Zadajte hmotnosť a výšku. Uvidíte svoje BMI, kategóriu podľa klasifikácie Svetovej zdravotníckej organizácie a rozpätie zdravej hmotnosti pre vašu výšku.
Ide o všeobecný ukazovateľ pre dospelých. Nenahrádza konzultáciu s lekárom.
Ako sa to počíta
- BMI = hmotnosť v kilogramoch ÷ (výška v metroch × výška v metroch).
- Pod 18,5 znamená podváhu, 18,5 až 24,9 normálnu hmotnosť, 25 až 29,9 nadváhu. Od 30 vyššie ide o obezitu.
- Zdravá hmotnosť zahŕňa hodnoty, pri ktorých BMI pre vašu výšku zostáva medzi 18,5 a 24,9.
Príklad
Človek s hmotnosťou 70 kg a výškou 1,75 m má BMI 22,9. To je normálna hmotnosť.
Zdravá hmotnosť pri tejto výške je od 56,7 kg do 76,3 kg.
Časté otázky
Aké BMI je normálne?
Podľa WHO je to u dospelých 18,5 až 24,9. Hranice sú rovnaké pre ženy aj mužov.
Hodí sa BMI pre každého?
Nie. Nerozlišuje svaly a tuk, takže u ľudí s veľkým podielom svalovej hmoty môže vychádzať nadhodnotené. U tehotných žien, detí a dospievajúcich sa hodnotí inak.
Čo robiť, keď mám vysoké BMI?
Prediskutujte výsledok s lekárom alebo s odborníkom na výživu. Oplatí sa ho posudzovať spolu s ďalšími ukazovateľmi: obvodom pása, stravovaním a pohybovou aktivitou.
Pojmy
- BMI
- Index telesnej hmotnosti: pomer vašej hmotnosti k druhej mocnine výšky.
- WHO
- Svetová zdravotnícka organizácia. Stanovuje kategórie BMI pre dospelých.
Aktuálne oficiálne údaje
Oficiálne zdroje automaticky kontrolujeme každý deň.