Kalkulačka tempa behu
Z dvoch z troch údajov (vzdialenosť, čas a tempo) získate tretí. Hodí sa na plánovanie pretekov alebo na kontrolu tréningu.
Vzdialenosti 5 km, 10 km, polmaratónu a maratónu sú už v ponuke.
Ako sa to počíta
- Tempo = čas ÷ vzdialenosť, v minútach a sekundách na kilometer.
- Čas = tempo × vzdialenosť.
- Vzdialenosť = čas ÷ tempo. Priemerná rýchlosť je vzdialenosť vydelená počtom hodín.
Príklad
10 km za 50 minút znamená tempo 5:00 na km, teda 12 km/h.
Polmaratón (21,1 km) v tempe 5:30 na km dobehnete za 1:56:02.
Časté otázky
Ako vypočítať tempo na kilometer?
Prepočítajte čas na minúty a vydeľte ho počtom kilometrov. 10 km za 55 minút je 5,5 minúty na km, teda 5:30.
Aké tempo je vhodné pre začiatočníka?
Také, pri ktorom môžete počas behu rozprávať. Ako sa vaša kondícia zlepšuje, tempo sa postupne zrýchľuje.
Aký dlhý je maratón?
42,195 km (26,2 míle). Polmaratón je polovičný.
Pojmy
- Tempo
- Za aký čas prebehnete jeden kilometer alebo jednu míľu.
- Priemerná rýchlosť
- Vzdialenosť prebehnutá za hodinu.
Aktuálne oficiálne údaje
Oficiálne zdroje automaticky kontrolujeme každý deň.