คำนวณเพซวิ่ง
เมื่อมีตัวเลขสองในสามอย่าง (ระยะทาง เวลา และเพซ) ก็หาตัวที่สามได้ ใช้วางแผนงานวิ่งหรือตรวจสอบการซ้อมได้
มีระยะ 5 กม. 10 กม. ฮาล์ฟมาราธอน และมาราธอนให้เลือกได้ทันที
วิธีคำนวณ
- เพซ = เวลา ÷ ระยะทาง เป็นนาทีและวินาทีต่อกิโลเมตร
- เวลา = เพซ × ระยะทาง
- ระยะทาง = เวลา ÷ เพซ ส่วนความเร็วเฉลี่ยคือระยะทางหารด้วยจำนวนชั่วโมง
ตัวอย่าง
วิ่ง 10 กม. ใน 50 นาที คือเพซ 5:00 ต่อกิโลเมตร หรือความเร็ว 12 กม./ชม.
ฮาล์ฟมาราธอน (21.1 กม.) ที่เพซ 5:30 ต่อกิโลเมตร จะเข้าเส้นชัยในเวลา 1:56:02
คำถามที่พบบ่อย
คำนวณเพซต่อกิโลเมตรอย่างไร
แปลงเวลาเป็นนาทีแล้วหารด้วยจำนวนกิโลเมตร วิ่ง 10 กม. ใน 55 นาที เท่ากับ 5.5 นาทีต่อกิโลเมตร หรือ 5:30
มือใหม่ควรวิ่งเพซเท่าไร
เพซที่ยังพูดคุยได้ขณะวิ่ง เมื่อร่างกายฟิตขึ้น เพซจะเร็วขึ้นเอง
มาราธอนยาวกี่กิโลเมตร
42.195 กม. (26.2 ไมล์) ส่วนฮาล์ฟมาราธอนยาวครึ่งหนึ่งของระยะนี้
คำศัพท์ที่ควรรู้
- เพซ
- เวลาที่ใช้วิ่งหนึ่งกิโลเมตรหรือหนึ่งไมล์
- ความเร็วเฉลี่ย
- ระยะทางที่วิ่งได้ในหนึ่งชั่วโมง
ข้อมูลทางการล่าสุด
เราตรวจสอบแหล่งข้อมูลทางการโดยอัตโนมัติทุกวัน